Der Fokus in diesem Training liegt auf der Kräftigung des ganzen Körpers bei gleichzeitiger Verbesserung der Beweglichkeit. Um ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm anzubieten, werden unterschiedliche Trainingsorganisationsformen (z.B.: Zirkeltraining etc.) sowie diverse Trainingsmaterialien (z.B.: Kurzhanteln, Therabänder usw.) eingesetzt. Das Training ist aufbauend und wird von Einheit zu Einheit anspruchsvoller. Der Ablauf jedes Training wird in etwa wie folgt aussehen: Aufwärmen, Dehnen und Kraftübungen. Da langfristige Ergebnisse nur mit konstanter Teilnahme erzielt werden können, steht das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers im Vordergrund.

Übungsleiterin: Bianca Weber
Ort: Volksschule Neuarzl
Zeit: Mittwoch 19:00 - 19:55 Uhr

Bei diesem Training werden durch einfache und sanfte Übungen die einzelnen Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, um „geschmeidigere“ Gelenke und eine bessere Ansteuerung der Muskulatur zu erzielen. Die gewählten Übungen ermöglichen es JEDER und JEDEM am Training teilzunehmen. Die Übungen werden vorwiegend stationär auf der eigenen Matte mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Für Abwechslung sorgen Trainingsgeräte wie Therabänder, Kurzhantel usw. Da langfristige Ergebnisse nur mit konstanter Teilnahme erzielt werden können, steht das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers im Vordergrund.

Übungsleiterin: Bianca Weber
Ort: Volksschule Neuarzl
Zeit: Mittwoch 18:00 - 18:55 Uhr

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Dem Sportverein Olympisches Dorf/Neu-Arzl ist der Schutz Ihrer personenbezogenen Daten ein großes Anliegen. Wir behandeln die uns anvertrauten Daten entsprechend streng vertraulich und gehen damit verantwortungsvoll um. Dies sehen wir im Einklang mit den gesetzlichen und vertraglichen Verpflichtungen, insbesondere aufgrund der Bestimmungen der geltenden Datenschutzgesetze, als besondere Pflicht eines Web- und Internetserviceanbieter. Daher informieren wir Sie, gemäß den einschlägigen Datenschutzbestimmungen, nämlich insbesondere aufgrund der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und dem DSG 2018 über die Datenverarbeiten, deren Zweck und Ihre Rechte daraus.

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Der Kontakt zur Ausübung der Betroffenenrechte ist ebenfalls über die obigen Daten herzustellen.

1.1 Erhebung und Verarbeitung personenbezogener Daten

Bei Besuch unserer Web-Seiten zur reinen Informationsaufnahme, also, wenn Sie uns nicht anderweitig personenbezogene Daten übermitteln, werden aus technischen Gründen jene personenbezogenen Daten erhoben, die Ihr Browser an unsere Server übermittelt. Wenn Sie unsere Web-Seiten betrachten, erheben wir folgende Daten, die technisch erforderlich sind, um Ihnen die Web-Seite anzuzeigen und die Stabilität und Sicherheit (iSd Art 6 (1) lit f) 1. Satz DSGVO), inkl. Nachvollziehbarkeit im Fehlerfall und die nachhaltige Fehlerbehebung, zu gewährleisten:

Besuchte Webseiten, Datum und Uhrzeit des Zugriffes, Menge der gesendeten Daten in Byte, Webseite der einlangenden Anforderung (Quelle/Verweis, von welchem Sie auf die Seite gelangten), verwendeter Browser inkl. Sprache und Version, verwendetes Betriebssystem, verwendete IP-Adresse.

Es werden dazu Log Files angelegt. Die dabei erhobenen Daten dienen der Kontrolle zur Vermeidung von und Abhilfe bei rechtswidriger Nutzung der Webseiteninhalte und der Verbesserung der Webseite.

1.2 Logfiles

Die vom ALL-INKL.COM – Neue Medien Münnich betriebenen bzw. angemieteten Webserver speichern Log-Files, welche die Zugriffe auf die einzelnen Webseiten mit Datum, Uhrzeit und IP-Adresse des Besuchers dokumentieren. Die Log-Files werden maximal 7 Tage gespeichert und anschließend gelöscht.

1.3 Cookies

Cookies sind kleine Textdateien, die im Speicher Ihres Gerätes mit dem Sie das Internet nutzen, dem von Ihnen genutzten Browser zugeordnet abgespeichert werden. Um die Nutzung unserer Homepage effektiver und nutzerfreundlicher zu gestalten, werden bei Ihrem Besuch Cookies auf Ihrem Gerät gespeichert, wodurch uns ebenfalls (abhängig vom Cookie) Informationen zufließen können. Cookies können aber keine Programme ausführen oder Schadsoftware auf Ihr Gerät übertragen.

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1.4 Datenaufbewahrung, Datenzugriff und Datensicherheit

Andere Personen oder Unternehmen die in dieser Datenschutzerklärung nicht ausdrücklich bezeichnet sind, erhalten keinen Zugang zu Ihren Daten.

Unsere Website wird bei einem dafür spezialisierten Dienstleistungsunternehmen gehostet. Zumal wir bei diesem Dienstleister auch Server anmieten, besteht die vertraglich auf das technisch notwendige Mindestmaß eingeschränkte Möglichkeit des Dienstleisters auf die zuvor genannten Daten zuzugreifen. Es handelt sich dabei um folgende Dienstleister:

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Sie haben sohin im oben genannten Ausmaß Kenntnis von den erhobenen personenbezogenen Daten, sind aber nicht berechtigt die Daten für eigene Zwecke zu verwerten oder an Dritte weiter zu geben.

Die von Ihnen ein- oder bekanntgegebenen personenbezogenen Daten werden vor unberechtigten Zugriff durch verschlüsselte Übertragung, zugriffsgeschützte, nach außen nicht zugängliche Speicherung und physische Schutzmaßnahmen für die Server geschützt. Die Sicherungsmaßnahmen werden entsprechend der technologischen Entwicklung fortlaufend überarbeitet. Derartige Maßnahmen umfassen SSL Verschlüsselung, regelmäßige Soft- und Hardwareupdates, permanentes Servermonitoring und Backup-Management durch unseren Dienstleister ALL-INKL.COM – Neue Medien Münnich.

1.5 Kontaktaufnahme via Email, Brief, Telefon oder Fax

Bei Ihrer Kontaktaufnahme werden die von Ihnen mitgeteilten Daten (Name, Adresse, Telefonnummer, Emailadresse und ggf. fallspezifische Daten) gespeichert, um Ihre Fragen zu beantworten, Ihr Anliegen zügig zu bearbeiten und damit mit Ihnen wieder in Kontakt getreten werden kann. Die in diesem Zusammenhang anfallenden Daten werden gelöscht, so nicht ein Vertrag zwischen uns zustande kommt und sobald die Speicherung nicht mehr erforderlich ist bzw. wird die Datenverarbeitung auf das gesetzliche Mindestmaß eingeschränkt, falls gesetzlich Aufbewahrungsfristen vorgesehen sind. Im Falle eines Vertragsabschlusses ist die Datenschutzerklärung im Vertrag für die Datenverarbeitung beachtlich.

1.6 Datenübermittlung

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1.7 Datensicherheit

Von ALL-INKL.COM – Neue Medien Münnich werden die notwendigen und angemessenen technischen und organisatorischen Sicherheitsmaßnahmen getroffen, um Ihre personenbezogenen Daten vor Verlust und Missbrauch zu schützen. Ihre Daten werden in einer sicheren, dem Stand der Technik entsprechenden Betriebsumgebung gespeichert.

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1.8 Ihre Rechte

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Darüber hinaus haben Sie gem. Art 13 (2) lit d) DSGVO das Recht, sich bei der Datenschutzbehörde über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten durch uns, zu beschweren.

Zur Wahrnehmung Ihrer Rechte kann es – je nach Art und Umfang Ihres Anliegens – auch notwendig sein, dass Sie ihre Identität in geeigneter Form nachweisen.

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Diese Datenschutzerklärung bezieht sich auf die jeweils gültige Rechtslage. Wir behalten uns künftige Änderungen oder Anpassungen ausdrücklich vor. Daher empfehlen wir Ihnen, diese Datenschutzbestimmungen regelmäßig zu lesen, um über die Verwendung personenbezogener Daten informiert zu bleiben.

Herausgeber

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Vital & Fit – Kondition durch Gymnastik

Mehr Beweglichkeit durch gezieltes Dehnen der Muskulatur, Verbesserung des Gleichgewichts und allgemeine Kräftigung, um den Körper vital zu formen.

Unser Trainingsprogramm umfasst die schonende Aktivierung des Körpers durch ein individuell auf die Trainingsgruppe angepasstes Aufwärmprogramm. Mithilfe der variierenden Übungen, die durch die Übungsleiterin in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vorgestellt werden, kannst Du Deinen Körper in den Bereichen Gleichgewicht und Kraft auf die Probe stellen und stärken. Beim abschließenden Dehnen verbesserst du Deine Beweglichkeit und stimmst Deine Muskeln schonend auf die Regeneration ein.

Wichtig dabei ist: Du wählst Dein eigenes Tempo, damit Du Deine persönlichen Ziele erreichen kannst! Das Training soll Dir guttun, es ist Dein individuelles Training. Fordere Dich dabei selbst heraus!

Bleib Vital! Werde Fit! Unser Ziel ist Dein Wohlergehen. Lass Dich von Dir überraschen.

Übungsleiterin: Hanna Herrmann
Ort: Volksschule Neu Arzl
Zeit: Freitag 18:15 - 19:15 Uhr

Fit für den Alltag

Um für die Herausforderungen des Alltags fit zu sein, soll in diesem Kurs der ganze Körper gekräftigt werden und Dysbalancen sollen ausgeglichen werden. Es werden vielfältige einfache Übungen zum gezielten Training aller Muskelgruppen eingesetzt. Die Übungen sind so gewählt, dass JEDE und JEDER an diesem Training teilnehmen kann.

Um ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm anzubieten, werden neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht auch verschiedenen Trainingsgeräte wie Therabänder, Hanteln, Langbänke oder Pilatesbälle und wechselnde Trainingsorganisationsformen wie Matten-, Zirkel- oder Stationstraining eingesetzt. Da langfristige Ergebnisse nur mit konstanter Teilnahme erzielt werden können, steht das Wohlbefinden jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers im Vordergrund.

Übungsleiterin: Bianca Weber
Ort: Volksschule Neuarzl
Zeit: Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Wer viel und lange sitzt hat oft mit schmerzhaften Verspannungen zu kämpfen. Mit regelmäßiger Rückengymnastik und gezielten Übungen lassen sich die Probleme an der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule jedoch häufig gut in den Griff bekommen.

Dabei wollen wir im Rahmen unseres Kurses Damen und Herren behilflich sein. Unter dem Motto Spaß durch Bewegung an der Bewegung wird sowohl an der Dehnung und Mobilisation als auch an der Kräftigung der Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur gearbeitet. Durch die Verbesserung der Haltung soll so weiteren Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Koordinative Bewegungsformen mit Handgeräten (Ball, Seil, Hanteln) bilden einen elementaren Teil des Übungsprogrammes.

Übungsleiterin: Maria Schönthaler
Ort: Volksschule Neu Arzl
Zeit: Freitag 17:00 - 18:00 Uhr

Die Montagsrunde besteht aus einer Gruppe von ca. 30 Damen und Herren, die Freude am Sport und an der Bewegung haben.

Übungsleiter ist der allseits bekannte Friedl Ludescher, der montags von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle im Olympischen Dorf ein sehr abwechslungsreiches Konditionstraining durchführt. Es bleibt bei seinen Übungsstunden kein Muskel verschont, der ganze Körper wird gedehnt, die Kondition, Kraft, Gelenkigkeit und das Gleichgewicht gesteigert. Obwohl er seinen Teilnehmern einiges abverlangt, kann jeder nach seinem Können und sportlichen Vermögen die Übungen mitmachen, so dass niemand überfordert wird.

Die soziale Komponente kommt in unserer Runde auch nicht zu kurz. Es gibt nach allen Übungsstunden einen Treff im vereinseigenen SVO-Clublokal und vieles mehr.

Übungsleiter: Friedl Ludescher
Ort: Neue Mittelschule Olympisches Dorf
Zeit: Montag 19:00 - 20:00 Uhr